内緒にしたい…朝散歩するは最高のリラクゼーションです

◆　１　朝散歩するのが健康に良い

実は、引っ越してから朝散歩する事を日課にしています。

雨の日は建物の下でストレッチしていたりします。

すぐに風呂に入るよりも健康になる気がします。

◆　２　散歩のメリットについて

散歩はきっと身体の空気が入れ替わるので健康にいいと思います。

散歩にはさまざまなメリットがあります。

まず第一に、散歩は身体的な健康に良い影響を与えます。適度な運動となり、筋力や心肺機能を改善し、体重を管理するのに役立ちます。

さらに、散歩は精神的な健康にもプラスの効果をもたらします。

自然の中や公園などの開放的な場所を散策することで、リラックスやストレス解消につながります。

また、散歩は脳の活性化にも役立ち、クリエイティビティや問題解決能力の向上に寄与します。

散歩は社会的な側面でもメリットがあります。

友人や家族と一緒に散歩をすることで、コミュニケーションや絆を深める機会となります。

また、地域の人々との交流が生まれることもあります。

これらの理由から、散歩は身体的、精神的、社会的な健康にプラスの効果をもたらす活動と言えます。

日常的な散歩を取り入れることは、健康的な生活を促進する一助となります。

◆　３　最近の散歩コース

最近引越してから、久末ってところの山を登るのが好きです。

山の上に神社があってそこに行くのが好きです。

この山が紅葉するのを見るのが秋の楽しみです。

また、朝散歩すると見晴らしが本当によく素敵です。

あと、隣に素敵なお寺があります。

朝散歩でお寺のお香を吸うと落ち着きます。

◆　４　ぜひ朝散歩をおすすめしたいです。

というわけで、私は、朝散歩する事を続けていきたいと思います。
これから日が熱くなるので朝は日焼け止め塗って歩きたいと思います。

朝散歩する事を継続していきたいと思います！

それではまた今後！