2021年8月26日外でウォーキングしてきました!

2021年8月26日外でウォーキングしてきました!今日も30分外で動いてきました。

体脂肪が11.6%ぐらいまでいったら、身体キツくなってしまったので、

ウォーキングに変えて13%ぐらいまで、やっぱり体脂肪を戻しつつたくさん運動しようと思います。

今日も元気にがんばりましょう!!

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